De zoekopdracht moet tussen de 2 en 50 tekens lang zijn
Producten in deze catalogus
38 Zomerse paprika- hummus SNACK — 4 PERS. — 20 MIN. VEGETARISCH 2 biologische rode paprika's 1 blik biologische kikkererwten (uitlekgewicht 260 gr) 1 klein blikje bio mais 2 teentjes knoflook 1 biologische citroen lel tahin of pindakaas 50 ml biologische vierge olijfolie 1 zakje biologische alfalfa Extra nodig: staafmixer of hakmolen 1. Snijd de paprika in reepjes. 2. Verhit een koekenpan met olijfolie en bak hierin de paprika op middelhoog vuur in 5 minuten zacht. Schep uit de pan en laat iets afkoelen. 3. Laat de kikkererwten uitlekken, bewaar het vocht. Laat ook de mais goed uitlekken en dep droog met keukenpapier. 4, Hak de knoflook fijn en pers de citroen uit. 5. Doe de paprika, kikkererwten, knoflook, citroensap, tahin en olijfolie in het bakje van de hakmolen en maal tot een fijne hummus. Voeg als de hummus te droog is, een beetje van het kikker- erwtenvocht toe. Breng op smaak met zout en peper en schep in een schaal. 6. Verhit een pan op hoog vuur. Bak de mais in 3 minuten krokant. 7. Bestrooi de paprikahummus met de mais en alfalfa. Serveer met biologisch brood om te dippen. Bevat p.p.: 1071 kj / 257,6 kcal, 15,9 g vet waarvan 2,4 g verzadigd, 17,6 g koolhydraten waarvan 6,18 suikers, 7,5 g eiwit, 0,18 zout en 7,13 voedingsvezel Lekker biologisch U Bio+ Bonduelle rode paprika bio mais Smaakt kikkererwten Biologische citroen Bio+ olijfolie Biologische extra vierge alfalfa
| Naam | Details |
|---|
